In meinen Pilatesstunden biete ich ein gesundes, sicheres und
zielorientiertes Training, welches den Körper ganzheitlich kräftigt,
zu mehr Mobilität verhilft und die Körperhaltung verbessert. Das
präzise Workout im Einklang mit der Atmung führt durch gezielte
Bewegungen zu einem ausgeglichenen Geist und wohlgeformten
Körper (lange schlanke Muskeln). Zum Ende der Einheit wird der
Körper durch eine kurze Entspannungseinheit (Achtsamkeit) wieder
geerdet.